Güneşten korunma kavramı, son 20 - 30 yılda hayatımıza girmiş bir kavramdır ve sınırları henüz netlik kazanmamıştır. Ancak bugün için bilinen ve uygulamada fayda sağladığı tespit edilen bazı pratik önlemler ve kurallar vardır.

1 - Güneş ışınlarının yeryüzüne ulaşma şekli ve şiddeti
Coğrafi bölgelere, mevsimlere ve günün saatlerine göre
farklılık gösterir.

• Coğrafi olarak, ekvatora yaklaştıkça
• ilkbahar ve yaz aylarında
• Öğlen saatlerinde, sabah ve akşam üzerine oranla güneş ışınlarının şiddeti artar.

Yüksek rakımlarda güneş ışınlarının size ulaşmak için katedeceği mesafe azalacağından şiddeti de daha fazla olacaktır.

2 - Güneş ışınlarının önemli zararları, direkt olarak gökyüzünden gelen ışınlarla olmakla birlikte bu ışınların kar, kum ve su yüzeyinden yansıyabileceği ve bunun da zararlı etkilere yol açabileceği unutulmamalıdır.

3 - Güneşte kalma süreniz, alacağınız ışının dozunu da belirler.

4 - Giysiler, güneş gözlükleri şemsiye veya tente güneş ışınlarının önemli kısmını engelleyebilir.

5 - Açık tenli, açık renk gözlü, kızıl / sarı saçlı kişiler koyu tenli kişilere göre, bebek ve çocuklar erişkinlere göre güneş ışınlarına daha az dayanıklıdır.

6 - Güneşten koruyucu ürünler, uitraviyole ışınlarının zararlı etkilerini önemli ölçüde engelleyebilir.