Aşağıdakiler yorgunluğunuzun artmasını önlemenize yardımcı olabilecek önerilerdir:

• Günlük aktivitelerinizi öyle planlayınız ki, çoğunu günün enerjinizin en yüksek olduğu bölümünde bitirebilesiniz. Mümkünse etrafınızdakilerden yardım isteyin.
• Enerjinizi gereksiz yere harcamamak için devamlı kullandığınız eşyaları uzanıp alabilecek şekilde yakınınızda bulundurun.
• Size aksi önerilmemişse, her gün en az 8-12 bardak (2-3 litre) alkolsüz ve kafeinsiz sıvı alın.
• Başka türlü önerilmemişse, protein de içeren (balık, yağsız et, az yağlı süt, yumurta, fasulyegiller) dengeli öğünler yiyin.
• Egzersiz yapın; kısa yürüyüşler yapın veya diğer fiziksel aktivitelerde bulunun.
• Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
• Uygunsa, doktorunuz sizi fizik tedaviye gönderebilir.
• Egzersiz, vücudu gevşetme, vizuel imajlama, meditasyon, sohbet ve profesyonel danışma gibi stres azaltıcı yöntemler deneyin.
• Dinlenme ve aktivitelerinizi dengede tutun. Aktivitelerinizi uyku ve dinlenmenize yeterince zaman ayıracak şekilde planlayın.