KİMLER RİSK ALTINDA
- Sigara içicileri: Sigara dumanı akciğerin normal kendini temizleme işini hasara uğratır ve sigara dumanındaki kanser oluşturucu ajanlar normal akciğer hücrelerini etkileyerek kanser oluşumunu başlatırlar.
- Pasif İçiciler
- Aktif içicilerle aynı riski taşımaktadırlar.
- Rodon gazına maruz kalma
- Asbeste maruz kalma
- 1970’ den beri gemi imalatı ve bina yapımında kullanılan materyal olup asbest fiberleri solunum yolu ile ile alındığında tehlike oluştururlar.
- Diğer Kimyasal Ajanlara Maruz Kalma
- Bunlar arasında Arsenik, Vinil klorid, Nikel, Klormetileter ve Mustard gazı (hardal gazı) sayılabilir.
- Fakir Bir Diyetle Beslenme
- Diyetin sebzeden ve meyve den fakir fakat yağdan (doymuş yağdan zengin hayvansal orjinli yağlar gibi) ve alkolden zengin olması.
AKCİĞER KANSER RİSKİNİ AZALTAN BEŞ BASAMAK
SİGARA İÇMEYİN VEYA HİÇ BİR TÜTÜNÜ KULLANMAYIN.
Şayet sigara içiyorsanız hemen bırakın içmiyorsanız sigara dumanından uzak durun.
BOL MİKTARDA MEYVE SEBZE TÜKETİN.
En azında günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin.
DÜŞÜK YAĞLI YİYECEKLERİ SEÇİN.
Yiyecek ve içeceklerde düşük yağ oranı taşıyanları seçin, kırmızı et ve et ürünlerini kesin,daha az kek,bisküi, pasta tüketin.
FİZİKSEL OLARAK AKTİF OLUN.
Sağlıklı bir yaşam için aktif olmak akciğer kanser riskini azaltır Önerilen haftada bir kez mutlaka egzersiz yapın.
ALKOL KULLANIMINI AZALTIN.
Erkekler günde iki, bayanlar günde birden daha az alkollü içecek tüketin. Yüksek oranda alkollü içecek tüketimi beraberinde sigara tüketimini de artırmaktadır.