Uyku apnesi olan tüm hastalar kilo vermeye teşvik edilmelidir. Yatmadan önce son üç saat içinde ağır yemeklerden, alkol ve sigara tüketiminden kaçınılması gereklidir. Bu hastalar çoğunlukla sırtüstü yatamazlar. Sırtüstü pozisyonda dil geriye kaçarak tıkanıklıkları artırır. Bu nedenle özellikle pozisyonla ilişkili uyku apnesi olan hastalar yan pozisyonda yatmalıdır.

Uyku apnesinin tedavisinde halen en etkili yöntem CPAP adı verilen hava kompresörleridir. Bu cihaz buruna takılan bir maske yardımıyla gece boyunca oda havasını üfleyerek tıkalı olan havayolunu açık tutar. Bu sayede tıkanıklıklar ortadan kalkarak horlama ve apnelerin ortaya çıkması engellenir, ayrıca oksijen verilmediği halde, cihaz havadaki oksijenin kullanılmasını kolaylaştırdığı için kandaki oksijen miktarı da normale döner. Solunumsal olaylar engellendiği için uyku bölünmez, dinlendirici ve derin bir uyku sağlanır. Bu sayede ertesi sabah zinde kalkılır ve gündüz aşırı uyku hali ortadan kalkar. CPAP kullanımıyla kilo verilmesi de kolaylaşır.